幼兒體能測(cè)試，是《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域中評(píng)估孩子動(dòng)作發(fā)展的一部分，也是幼兒園健康教育的重要部分。所以很多幼兒園一開(kāi)學(xué)，就對(duì)全園幼兒進(jìn)行了體測(cè)，那做體測(cè)的目的是什么？它有哪些項(xiàng)目？日常又該怎樣訓(xùn)練呢？今天我們來(lái)詳細(xì)聊~

1、體能測(cè)試目的

●幫助家長(zhǎng)、老師了解在園幼兒目前的體質(zhì)狀況。

●為幼兒園有針對(duì)性地開(kāi)展體育活動(dòng)、鍛煉幼兒體能、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)提供了科學(xué)的理論依據(jù)；

●評(píng)估幼兒運(yùn)動(dòng)前后的效果與進(jìn)步情形。

2、體能測(cè)試項(xiàng)目

《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)施行辦法（幼兒部分）》文件明確了3-6歲兒童體質(zhì)指標(biāo)，按照身高、體重2項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)，10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木6項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)作為體測(cè)制定的依據(jù)。

3、體能日常訓(xùn)練

建議老師們?nèi)粘ｓw能訓(xùn)練，可以用孩子們喜愛(ài)的游戲方式進(jìn)行，在快樂(lè)游戲中，逐漸培養(yǎng)幼兒們的跳躍能力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、平衡能力、敏捷性等。

10米折返跑

測(cè)試目的：反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

跑到折返線，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑到目標(biāo)線，全程快速跑，接近終點(diǎn)不要減速。

地彈坪小游戲：

彩虹跑道折返跑

立定跳遠(yuǎn)

測(cè)試目的：反映幼兒下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

雙腳自然分開(kāi)，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測(cè)量起跳線距離最近腳跟之間的直線距離。

地彈坪小游戲：

腳丫立定跳遠(yuǎn)

網(wǎng)球擲遠(yuǎn)

測(cè)試目的：反映幼兒上肢、腰腹肌肉力量。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

兩腳前后分開(kāi)，站在投擲線后約一步距離，單手持網(wǎng)球舉過(guò)頭頂，用力向前擲出手中網(wǎng)球。網(wǎng)球出手時(shí)，后腳可向前邁出一步，但不能踩踏或越過(guò)投擲線。

地彈坪小游戲：

猴子投擲

雙腳連續(xù)跳

測(cè)試目的：反映幼兒協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

雙腳并攏，身體微向前傾，雙腳并攏跳過(guò)方格，跳過(guò)去的時(shí)候雙腳仍然是并攏的，要提速跳過(guò)每個(gè)方格。

地彈坪小游戲：

游戲1：敏捷梯雙腳連續(xù)跳

這是基礎(chǔ)版游戲，待幼兒動(dòng)作熟練之后，老師可根據(jù)幼兒體能情況，開(kāi)展進(jìn)階版游戲——十字墊雙腳連續(xù)跳！

游戲2：十字墊雙腳連續(xù)跳

幼兒站在十字墊中心格子里，老師給出“前、后、左、右”的口令，幼兒做出相應(yīng)方向的跳躍。

坐位體前屈

測(cè)試目的：反映幼兒身體柔韌性，體現(xiàn)軀干、腰、髖等部位關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能，及肌肉韌帶和肌腱的伸展性和彈性。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

坐下雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開(kāi)，全腳掌蹬在測(cè)試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能移動(dòng)為止。注意膝蓋不能彎曲！

走平衡木

測(cè)試目的：反映幼兒平衡能力。

訓(xùn)練要領(lǐng)：

站在平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，中途不能落地。

地彈坪小游戲：

游戲：?jiǎn)瓮绕胶馓?/span>

幼兒在平衡線上需控制身體，保持單腳站立，并向前單腿控制跳躍。不用挪教具，省心又省力！

幼兒體能鍛煉是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并非一朝一夕能達(dá)成！幼兒園當(dāng)下最重要的是，要給幼兒提供一個(gè)安全環(huán)保又富有童趣的優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，同時(shí)還能將各項(xiàng)體能游戲巧妙地融入戶外2小時(shí)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。進(jìn)一步促進(jìn)幼兒體智、心智全面健康成長(zhǎng)，最終提升全園幼兒的成長(zhǎng)質(zhì)量！

注：配圖來(lái)源于各幼兒園，若侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除

幼兒園場(chǎng)地設(shè)計(jì)就找多利??！

客服熱線電話：400-6188-229

西安營(yíng)銷中心：陜西省西安市碑林區(qū)咸寧西路29號(hào)